CONSULTA:

Hola. Verán, el motivo por el que me pongo en contacto con uds es porque hace como una semana o dos al ir a acostarme no puedo evitar pensar lo rápido que se nos va la vida, y que aunque en cierto modo es una sensación fácil una vez ya ha pasado el tiempo la vida es muy corta. Supongo que lo que mas me inquieta es el hecho de no saber qué hay más allá de la vida. Tengo mis ideas y creencias, pero siempre hay una voz que me dice, ¿estás seguro?

Tengo 21 años y asumido que aunque sea fácil echar un vistazo rápido a mi pasado no ha sido ni mucho menos rápida la forma de llegar a mis 21, pero una vez más... me inquieta el qué hay después por gran cantidad de razonamientos que llevo a cuestas en estas dos semanas más lo que llevaba de antes, porque cualquier persona piensa alguna vez en eso. Mi pregunta o consulta es, ¿qué me recomiendan para poder mitigar estas dudas que me acosan nocturnamente o que al menos me ayude a tenerlo presente como lo tengo el resto del día, es decir, como algo que esta ahí y que hay que vivir con ello, pero sin generar más preocupación? Por si les ayuda me siento ligeramente mejor de poder compartirlo con uds, muchas gracias anticipadamente.

RESPUESTA DE SOMOSPSICO:

Estimado lector:

El miedo a la muerte es algo que está presente en todos nosotros en mayor o menor medida, principalmente a causa del gran desconocimiento que este acontecimiento nos supone.

En uno de nuestros artículos anteriores se comentaron algunas claves que podrían ser útiles para vencer ese miedo a morir, así que trataré de aportar algunas ideas algo distintas y, sobre todo, aplicadas a tu caso.

Según nos cuentas, estos pensamientos repetitivos acerca de la muerte suelen presentársete a la hora de ir a dormir, un momento en el que el silencio y la oscuridad podrían propiciar aún más su aparición. Además, también dices que es en estas últimas semanas cuando más te está ocurriendo, lo cual nos indica que, recientemente, puede haber ocurrido algo en tu vida con la suficiente trascendencia como para que vuelvas a plantearte este tema. ¿Se te ocurre algo?

Si te sirve de ayuda, te diré que una obsesión, un pensamiento intruso o repetitivo normalmente es un reflejo de una inseguridad. Dependiendo del pensamiento o la imagen que aparezca con frecuencia, podríamos observar un tipo de miedo u otro, aunque por lo general todos están relacionados con una percepción de amenaza o de falta de control.

En el caso concreto del miedo a morir o a lo que habrá después, es posible que tu dificultad para encontrar una solución, una teoría o una explicación que te tranquilice al respecto sea lo que esté manteniendo el problema. Por lo tanto, el hecho de que elijas una y termines de aceptarla, te dará la seguridad suficiente para no necesitar seguir dándole vueltas.

El hecho de tomar este tipo de decisiones es fundamental para nuestra existencia, pues si nos mantuviésemos en una “eterna duda” acerca de lo que nos acontece diariamente acabaríamos pasándolo mal. Así, damos por hecho que las calles siguen donde las dejamos, que nuestro coche se maneja del mismo modo o que nuestro hogar es un lugar seguro para vivir.

Pongamos un ejemplo para el caso de la muerte. A este respecto, puedo decidir pensar que si la vida es tan sabia como para permitir el nacimiento y el desarrollo, también lo será para hacer de la muerte un proceso natural, como otro más de nuestra existencia.

También, si me ayuda, puedo comparar lo que habrá después con lo que había antes. ¿Recuerdas lo que había antes en tu vida? Yo, sinceramente, no.

Finalmente, según las religiones, puede que el alma vaya a un lugar lleno de tranquilidad y gozo, o incluso a una dimensión que no conocemos, pero que en ningún caso ha de ser negativa. ¿Cómo puede ser negativa una parte de nuestra vida a la que todos hemos de acceder? ¿Estaríamos entonces, condenados por haber nacido? Sinceramente, no lo creo.

De todos modos, elijas lo que elijas creer, acéptalo, y limítate a vivir tu vida de la mejor forma posible. No por preocuparnos sobre algo vamos a evitarlo, por mucho que a veces nos empeñemos en creerlo.

Si tienes algún problema y te apetece que lo comentemos en nuestro blog de forma anónima no dudes en contactar con nosotros a través de nuestro formulario de contacto. Nota: Nuestras respuestas no son sustitutivo de un tratamiento psicológico.

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