¿Sabías que, según las nuevas terapias e investigaciones en el campo de la psicología (las terapias de aceptación y compromiso), el principal motivo del sufrimiento psicológico proviene de la evitación de los llamados "eventos privados"? Esto significa que, dados nuestros enormes esfuerzos por suprimir nuestros pensamientos negativos, nuestras emociones o aquellos recuerdos que nos causen malestar, no hacemos más que acabar por acrecentarlos.

Según esta nueva línea de estudio, el contenido de los mensajes que se nos transmiten socialmente y que están basados en evitar aquello que en realidad es natural bajo el lema "lo normal es sentirse siempre bien", daría lugar a una constante necesidad de reducir los síntomas, cuando en realidad lo interesante sería clarificar los valores vitales y ser fieles a ellos aún a pesar de experimentar sensaciones negativas ocasionalmente. De este modo, observar los pensamientos molestos y las sensaciones desagradables con atención sin entrar a valorarlas, sino más bien tratando de conocerlas y acabar por aceptarlas, constituiría una buena práctica a fin de no necesitar evitarlas de muy diversas formas (alcohol, comida compulsiva, adicción a internet, etc).

foto|FreeDigitalPhotos.net

¿Sabías que, según  Sigmund Freud, la naturaleza humana estaría constituida por dos instintos, uno de vida y otro de muerte? Así, el Eros nos empujaría a todo lo relacionado con el amor, la sexualidad y la vida; mientras que el Thanatos se enfocaría hacia la muerte, la agresividad y la repulsión. Según esté autor, ambas partes están unidas y resultarían indivisibles en el ser humano, manteniendo una constante pugna por ocupar nuestra psique.

foto|FreeDigitalPhotos.net